Meine Schwangerschafts-Yoga-Kurse bieten werdenden Müttern einen nährenden Raum, in dem sie sich in einer geschützten Umgebung mit ihrem Körper und ihren Babys verbinden können. Sie kombinieren sanfte Yoga-Übungen, Atemtechniken und Meditation, um deine körperliche Stärke und Flexibilität und geistige Klarheit in dieser transformativen Lebensphase zu unterstützen. Ganz gleich, ob du Linderung von Beschwerden suchst, dich auf die Geburt vorbereiten möchtest oder dich einfach nur nach Momenten der Ruhe inmitten des wunderschönen Chaos der Schwangerschaft sehnst: Dieser Kurs ist der perfekte Zufluchtsort zum Aufblühen.

Bitte beachten Sie, dass alle Kurse auf Englisch angeboten werden.

Online und Offline:

Du kannst den Kursen persönlich in Wien oder online von überall aus folgen oder beides kombinieren, wenn du nicht in der Lage bist, während des angebotenen Zyklus zu jedem Kurs zu kommen.

Ich biete meine Kurse als Zyklen über einen Zeitraum von 10 Wochen an, wobei ich von Woche zu Woche Fortschritte mache, und empfehle dir, sich für einen Zyklus statt für einzelne Kurse anzumelden, um das Beste aus dem Programm herauszuholen.

Dieser Kurs richten sich ausschließlich an Mamas, die Momente der Ruhe, Erholung und Bewegung suchen. Er bietet einen Raum zum Durchatmen, wo du dich wieder mit deinem Körper verbinden, deinen Geist nähren und einen Sinn für Ausgeglichenheit und Wohlbefinden entwickeln kannst. Halte inmitten des Trubels des Mama-Seins inne, entspanne und tanke neue Kraft, ganz gleich ob du Sanftheit oder belebende Bewegung suchst. Begib dich mit uns auf die Reise, ein Atemzug, eine Bewegung, ein Moment nach dem anderen!

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Ich biete meine Kurse als Zyklen über einen Zeitraum von 10 Wochen an, wobei ich von Woche zu Woche Fortschritte mache, und empfehle dir, sich für einen Zyklus statt für einzelne Kurse anzumelden, um das Beste aus dem Programm herauszuholen.

Diese Kurse richten sich ausschließlich an Mütter, die die Freuden und Herausforderungen der frühen Mutterschaft (1 im ersten Jahr nach der Geburt) bewältigen müssen. Sie bieten eine unterstützende Umgebung, in der Sie sich wieder mit Ihrem Körper verbinden, Kraft aufbauen und inneren Frieden fördern können. Entsprechend den besonderen Bedürfnissen des Körpers nach der Geburt kombinieren diese Sitzungen sanftes Yoga für Beckenboden und Bauch, Atemarbeit und Entspannungstechniken, um die Heilung zu fördern, Energie wiederherzustellen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Egal, ob Sie körperliche Erholung, emotionales Gleichgewicht oder einfach nur einen Moment der Ruhe inmitten des Trubels der Mutterschaft suchen, diese Postpartum-Yoga-Kurse bieten Ihnen einen Zufluchtsort, in dem Sie sich selbst pflegen können, während Sie Ihr Kleines pflegen.

Bitte beachten Sie, dass alle Kurse auf Englisch angeboten werden.

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Ich biete meine Kurse als Zyklen über einen Zeitraum von 10 Wochen an, wobei ich von Woche zu Woche Fortschritte mache, und empfehle dir, sich für einen Zyklus statt für einzelne Kurse anzumelden, um das Beste aus dem Programm herauszuholen.  

Tauche ein in den tiefgreifenden Zusammenhang zwischen Yoga, Beckengesundheit und Hormonhaushalt. Die Übungen kombinieren Körperhaltungen, Bewegung, Atmung und Achtsamkeitsübungen, um dein Bewusstsein für den weiblichen Körper, die Stabilität und Stärkung des Beckenbodens und deine hormonelle Harmonie zu fördern. Finde zu deinem natürlichen Wohlbefinden und mehr Vitalität zurück!

Diese Yoga-Kurse eignen sich für Frauen jeden Alters, die mehr innere Vitalität, körperliche, emotionale und hormonelle Ausgeglichenheit anstreben, sowie für Frauen, die schwanger werden möchten und auf der Suche nach „Fruchtbarkeits-Yoga-Kursen“ sind.

Bitte beachten Sie, dass alle Kurse auf Englisch angeboten werden.

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