Im Yogazentrum Ashtangavienna werden folgende Einheiten angeboten (Änderungen im Stundenplan vorbehalten):

 

* Basiskurs und Basisstunde für Einsteiger 

  

* Hormonyoga/ Hormonal Balancing Yoga – geeignet sowohl für Frauen als auch für Männer zur Vorbeugung und Behandlung von Hormonproblemen. Es werden alle Drüsen angesprochen und in ihrer Funktion unterstützt. 

  

* Achtsamkeitsmeditation

 

* Yoga Kraft - Dynamische Abläufe, Fokus auf Muskelaufbau und exakte Technik

 

  * Yoga sanft - Entdecke, was für eine Kraft und Wirkung in den "kleinen" Asanas steckt. 

 

* Ashtanga Yoga - es werden Asanas der ersten Serie geübt

  

* Pilates - Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Körpermitte, Balance und Flexibilität. Es bildet damit die ideale Ergänzung zur Yoga Praxis.